あなたの日常は、忙しさに追われ、時には自分が何を求めているのかさえ見失いがちです。
しかし、そんな時こそ、一息ついて、本当の幸せとは何か、どうすればそれを掴むことができるのかを考えるチャンスです。
「仕事も人生もスーッと整う 幸せになる練習。」は、そんなあなたのための一冊です。
前野マドカ氏によるこの革新的なガイドブックは、73の行動リストを通じて、私たちの日常に潜む幸せの種を見つけ出し、それを育てる方法を教えてくれます。
この本を手に取ることで、あなたの人生に新たな光が差し込むことでしょう。
内容を詳しく書評・感想・レビューします。
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【書評・レビュー】仕事も人生もスーッと整う 幸せになる練習。：前野 マドカ
前野マドカ著「仕事も人生もスーッと整う 幸せになる練習。」は、現代人の忙しい日常の中で、幸せとは何か、どのようにして幸せを感じることができるのかを探求する一冊です。
この本は、読者に対して、仕事や人生におけるストレスや不安を解消し、ウェルビーイング（良い状態）を実現するための具体的な行動リストを提供します。
著者は、慶應義塾大学大学院の研究員であり、国際ポジティブ心理学協会の会員でもある前野マドカさん。
彼女は、自身の豊富な経験と研究を基に、73の行動リストを通じて、読者が日々の生活の中で幸せを実感できるように導きます。
本書は、仕事だけでなく、学び、心の健康、身体の健康、生き方、夢の実現といった多岐にわたるテーマをカバーしています。
読者のレビューによると、この本は「日常のもやもやを解決しながら幸せに近づく練習本」と評されています。
また、別の読者は「マドカさんに語りかけてもらった気分になる。ちょっとした工夫で毎日が今より幸せに」と述べており、本書のアプローチが実践的であることを強調しています。
さらに、他のレビューでは「ウェルビーイングになりたい人のための書籍」として推奨されており、実用的なヒントが満載であることが指摘されています。
私の仮想レビューとしては、この本は現代社会における忙しさとストレスに圧倒されがちな私たちにとって、心と体の両方を整えるための実践的なガイドとなるでしょう。
前野マドカさんの温かくも賢明なアドバイスは、読者にとって日々の生活において実行可能で、かつ効果的な変化をもたらすことでしょう。
この本は、幸せを追求するすべての人々にとって、貴重なリソースとなるに違いありません。
ウェルビーイングとは
ウェルビーイング（Well-being）とは、身体的・精神的・社会的に良好な状態にあることを意味する言葉です。
仕事も人生もスーッと整う 幸せになる練習。：前野 マドカは他の◆◆本と何が違うのか
前野マドカ著「仕事も人生もスーッと整う 幸せになる練習。」の各特徴について、さらに詳しく解説します。
類似本との違い
1. 73の行動リスト：
本書には、幸せを感じるための具体的な行動が73項目も掲載されています。これらは、日々のルーチンに組み込むことができる小さな行動から、人生の大きな転換点を迎えるための行動まで多岐にわたります。例えば、「朝の10分間を自分だけの時間にする」「感謝の気持ちを日記に書き留める」といったシンプルなものから、「キャリアの目標を設定し、それに向けた行動を始める」など、より具体的な行動計画まで含まれています。
2. 実践的なアプローチ：
読者が実際に生活の中で取り入れやすいように、具体的で実践的なアドバイスが提供されています。これにより、理論だけでなく、実際に行動に移すことで、読者自身の幸福感を高めることができます。本書は、単なる理論書ではなく、「行動するための心理学」とも言える内容になっています。
3. 著者の専門性：
前野マドカは、ポジティブ心理学の専門家として、その分野の研究に基づいた信頼性の高い情報を提供しています。彼女の研究と実践から得られた知見は、読者にとって有益なものであり、科学的根拠に基づいたアドバイスが含まれています。
4. 女性の働き方に焦点：
本書は、特に女性の働き方、家事、育児といったテーマに焦点を当てており、女性読者にとって共感しやすい内容となっています。女性が直面する特有の課題に対して、実用的なソリューションを提案しており、女性の社会進出を支援する一助となっています。
5. 心理的・身体的・社会的ウェルビーイング：
本書は、心理的、身体的、社会的な側面からウェルビーイングを考えることで、バランスの取れた幸福感を追求しています。これにより、読者は自分自身のウェルビーイングを多角的に理解し、向上させることができます。
以上のように、「仕事も人生もスーッと整う 幸せになる練習。」は、読者が自分自身の幸せを見つけ、それを実践するための具体的な方法を提供することで、他のウェルビーイング関連の書籍と差別化されています。
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仕事も人生もスーッと整う 幸せになる練習。：前野 マドカをおすすめする人
「仕事も人生もスーッと整う 幸せになる練習。」をおすすめするタイプの人々について、さらに詳細に説明します。
おすすめする人
1. 自己改善に興味がある人：
この本は、自分自身をより良くしたいと願う人々にとって、具体的な行動指針を提供します。自己啓発の書籍やセミナーに参加することに熱心な人々が、日々の生活の中で実践できる具体的なステップを見つけることができます。
2. ポジティブ心理学に関心がある人：
ポジティブ心理学は、人々がどのようにして幸福を感じ、それを持続させることができるかを研究する科学です。この分野に興味を持つ人々は、前野マドカの研究に基づいた実証的なアプローチから多くを学ぶことができます。
3. 忙しい日常から抜け出したい人：
忙しい日常に追われる中で、心の平穏を見つけたいと願う人々にとって、この本は有用なヒントを提供します。ストレス管理や時間管理のテクニックが、より充実した生活への道を開くでしょう。
4. 具体的な行動計画を求める人：
理論的な知識よりも、実際に行動に移すことを重視する人々にとって、この本は実践的な行動計画を立てるためのガイドとなります。目標設定から行動変容まで、具体的なステップが示されています。
5. 女性の働き方に関心がある人：
女性が直面するキャリアとプライベートのバランスの課題に対して、この本は実用的なアドバイスを提供します。特に、職場での成功と家庭での役割を両立させたい女性にとって、有益な洞察が得られます。
6. ウェルビーイングを重視する人：
心理的、身体的、社会的な幸福を総合的に考え、それぞれの側面を向上させたいと考える人々にとって、この本は多角的な視点からウェルビーイングを追求するための知識とツールを提供します。
これらの特徴を持つ人々は、「仕事も人生もスーッと整う 幸せになる練習。」から多くのインスピレーションと実用的なアドバイスを得ることができ、自分自身の幸せを見つけ、それを実践するための具体的な方法を学ぶことができるでしょう。
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著者：前野 マドカのプロフィール
前野マドカ氏は、ウェルビーイングと幸福学の研究において注目される人物です。
彼女はEVOL株式会社の代表取締役CEOであり、慶應義塾大学大学院システムデザイン・マネジメント研究科附属SDM研究所の研究員でもあります。
国際ポジティブ心理学協会の会員としても活動しており、その専門知識と経験は、幸せを広めるワークショップ、コンサルティング、研修活動及びフレームワーク研究・事業展開、執筆活動に貢献しています。
前野氏は、サンフランシスコ大学での学びやアンダーセンコンサルティング（現アクセンチュア）での経験を経て、現在の職に至っています。
彼女のキャリアは、国際的な視野を持ちながら、人々の幸福感を高めるための実践的な方法を提供することに重点を置いています。
前野氏は、幸せとウェルビーイングに関する著書も多数執筆しており、「月曜日が楽しくなる幸せスイッチ」や「ニコイチ幸福学」などの作品で知られています。
これらの著作を通じて、彼女は読者に対して、日々の生活の中で幸せを見つけ、それを実践するための具体的なアドバイスを提供しています。
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