結婚できないことで、誰にも言えない辛い気持ちを抱え込んで苦しんでいる人がいると思います。
婚活しているけど、まったくうまくいっていない、誰からも選ばれずお見合いさえできないなどの悩みがある人は多いです。
そんな人のほとんどは、婚活の場所を間違えています。婚活は自分に合う場所でやらないと成果は出ません。
結婚できない辛い気持ちに対処する方法、生涯独身男女の特徴と悲惨な末路、婚活でライバルの少ない活動場所をお教えします。
この記事を読めば結婚できない辛さから解放されます。
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結婚できない独身男女の特徴と悲惨な末路！
結婚できないことで、つらい気持ちを解消できずにいる独身男女が増えています。
独身男女の特徴と末路を紹介します。もしあなたに当てはまるものがあれば、少しの改善で結婚できる可能性があります。
結婚できない悩みの中には単なる思い込みもありますので、ぜひ払拭してください。
結婚できないつらい男の特徴
1・非正規で収入が低いから結婚できない男
結婚したいけど年収が低いので女性から選ばれない。婚活において女性が結婚相手に求める「最低限」の年収は？
| 回答 | 割合（人数） |
| 年収100万円未満でも良い | 0.4％（1人） |
| 年収100万円台 | 4.4％（10人） |
| 年収200万円台 | 7.0％（16人） |
| 年収300万円台 | 20.1％（46人） |
| 年収400万円台 | 28.4％（65人） |
| 年収500万円台 | 23.1％（53人） |
| 年収600万円台 | 7.9％（18人） |
| 年収700万円台 | 4.4％（10人） |
| 年収800万円台 | 2.2％（5人） |
| 年収900万円台 | 0.0％（0人） |
| 年収1000万円以上 | 2.2％（5人） |
（アンケート対象226人）年収300万円の男性と結婚できる？約68％ができないと回答より引用
約68％の女性が年収300万円台以下の男性とは結婚できないと回答しています。
内訳は「年収100万円未満でも良い 0.4％（1人）」「年収100万円台 1.3％（3人）」「年収200万円台 2.6％（6人）」「年収300万円台 5.2％（12人）」「年収400万円台 13.1％（30人）」「年収500万円台 21.0％（48人）」「年収600万円台 19.7％（45人）」「年収700万円台 12.2％（28人）」「年収800万円台 13.1％（30人）」「年収900万円台 1.3％（3人）」「年収1000万円以上 10.0％（23人）」というアンケート結果です。
1位は「年収500万円台」で21.0％（48人）、2位は「年収600万円台」で19.7％（45人）、「年収400万円台」と「年収800万円台」が13.1％（30人）で同率3位です。
最低400万円～500万円台であれば問題ないと考えている女性が多いようです。
2・清潔感がない・体臭がきついので結婚できない男
女性は男性の「臭い」や「清潔感」に異常なほど敏感です。嫌な臭いや異臭を放っていたり、不潔感は即嫌われます。
以下は女性が見ている男性の清潔感チェックポイントです。
清潔感ポイント
- 「髪の毛」の整髪
- 「肌荒れ」の対策
- 「歯」のホワイトニング
- 「唇」のケア
- 「ヒゲ」剃り
- 「眉毛」整眉
- 「鼻毛」のカット
- 「耳垢」の掃除
- 「爪」切り
上記の清潔感ポイントは最低限です。
3・コミュ障で交際経験なしで結婚できない男
恋愛や婚活において、コミュニケーション能力のなさは弱点となります。コミュ障の男性が恋愛や婚活がうまくいかない原因を見てみましょう。
以下は25歳～34歳の交際未経験の独身男女へのアンケート結果です。アンケートの質問は「交際経験がない理由を教えてください」です。
原因
- 女性慣れしていないので緊張して会話が続かない
- 女性へのアプローチの仕方が分からない
- 告白したことも告白されたこともない
- 告白ができなくて交際までたどりつけない
- 告白したが振られてトラウマ
- 交際の仕方が分からない
- そもそも恋愛に関心がなかった
- 相手への理想が高い
以上がコミュ障で交際経験なしで結婚できない男性の原因ですが、男性は「どうして交際すればいいのか分からない」が1位です。
他の理由で多いのは、「恋愛に関心がなかった」「告白したことも告白されたこともない」「付き合いたいと思う人に出会わなかった」などです。
30代前半の交際経験なしの男性の場合、「男女交際の方法が分からない」と答える割合が女性よりも多く、恋愛の関して奥手である姿が浮かび上がります。
男性は「好みの女性へのアプローチ方法が分からない」傾向が強いようです。
4・出会いに積極的ではない
清潔感がない・体臭がきついその上、コミュ障では、女性と交際するステージにさえ立てません。出会いに積極的ではない原因は自信のなさです。
自分に自信が持てないから、女性とコミュニケーションが取れない、女性との交流ができないから女性慣れしないと悪循環に陥っています。
改善できる部分は改善して、自己肯定感を高めましょう。
自己肯定感
自己肯定感とは、「ありのままの自分を肯定する感覚」のことです。自分を他者と比較することなく「今の自分」を認め尊重する感覚です。自己肯定感は行動するための原動力となります。
自己肯定感が高くなると、行動へのハードルがグッと低くなりますので、何事にも結果が出やすくなります。
生涯独身男性の悲惨な末路
1・乱れた食生活による栄養障害になる悲惨な末路
男性で自炊の習慣を維持している人は希です。特に高齢になると、買い物→調理→片付けのサイクルは意外に体力を要します。
中高年で自炊している人でも、その多くは炊飯だけして、おかずはスーパーの惣菜という人がほとんどです。
スーパーの惣菜は揚げ物がメインですから、身体にいいはずがありません。スーパーで売っている食品は、儲かるように安く作れる炭水化物中心になっています。
米食＋揚げ物で炭水化物だらけの食事をすれば当然、糖質過多になります。これに運動不足が加われば糖尿病まっしぐらです。
2・栄養障害による生活習慣病になる悲惨な末路
独身男性の食生活は食べすぎや、かたよった食事など、乱れがちです。栄養は不足しても過剰になっても体に負担がかかります。それが生活習慣病につながります。
インスタント食品やファストフード、丼物中心の食生活です。
手間なく素早く食べられて食事時間の短縮になる一方、炭水化物と脂質の摂り過ぎにつながり、生活習慣病を招きやすくなります。
| エネルギー過剰 | 肥満、糖尿病、虚血性心疾患 |
|---|---|
| 食塩過剰 | 高血圧、脳卒中、胃がん |
| 脂肪過剰 | 肥満、脂質異常症、糖尿病、虚血性心疾患 |
| ビタミン・ミネラル・食物繊維の不足 | がん、骨粗しょう症、貧血 |
これらの病気は、奥さんがいて栄養管理してもらえば避けられる病気です。
3・既婚者に比べ寿命が短い悲惨な末路
結婚していない未婚男性は長生きしない。2018年中に亡くなった未婚男性は7万3435人で、その年齢分布を取ると以下（未婚男性の死亡率の分布）のようになります。
独身男性の死亡年齢の中央値は66.3歳になります。現在、日本人男性の平均寿命が80歳を超えていることを考慮すれば、大幅に短命です。
既婚男性の死亡年齢中央値は81.3歳なので、独身男性は既婚男性より15年も寿命が短いのです。
未婚男性は早死にする傾向があります。未婚男性が短命な理由は、食生活の偏りによる生活習慣病による死亡率が高いからです。
生活習慣病とは
食事や運動、休養、喫煙、飲酒などの生活習慣がが発症の要因となる疾患のこと。 日本人の死因の上位を占める、がんや心臓病、脳卒中など。
男性が結婚できる条件は収入と比例する場合が多いので、収入や学歴が低いと結婚できない可能性が高いのです。
つまり、貧乏な男性は結婚もできないし、長生きも出来ないという何とも救いのない人生になりがちなのです。
4・孤独死という悲惨な末路
世帯分類別異状死統計_自宅死亡_令和元年性年齢階級別（グラフ）（PDF：187KB）
グラフで分かるように、男性の孤独死が全体の約70％を占めていて、年齢別でみると40～50代男性の孤独死が増加していることが分かります。
孤独死増加の理由
- 一人暮らし人口の増加で異変があっても気づかれにくい
- 経済的貧困のため満足な医療を受けることができない
- 近所付き合いが少なく急病になっても気付いてもらえない
- 栄養管理や衛生管理ができず、病気になりやすい
- 一人暮らしの30～50代男性で病気休職、退職者の孤独死が多い
1．一人暮らし男性は急な身体の異変時に救急車の手配を行えず、そのため孤独死に至ってしまうケースがあります。重い持病がある独身男性は特に注意が必要です。
2．生活費の支払いで手元にお金が残らず、病院に行けないことで持病が悪化し、孤独死に結びついてしまうケースがあります。健康診断等を受けられずガンなどの発見が遅れて死に至るケースもあります。
3．近所付き合いが少ない人は、周りから気にかけてもらえないので病気で症状が出ていても自分では見逃してしまい、結果病気が進行し孤独死に至るケースがあります。
4．自炊が出来ず栄養管理を行えない独身男性は、栄養状態の偏りが原因で糖尿病や脳梗塞などの生活習慣病になり、結果的に健康を害して孤独死につながるケースがあります。
5．30代～50代の働き盛りでも、うつ病などの疾患で休職してしまうと近所付き合いもなくなり孤立化してしまいます。若年層の場合は地域の見守りもないため孤独死に至るケースがあります。
このように、独身男性の一人暮らしは孤独死に結びつく要因をいくつも持っているので既婚者に比べて死亡リスクが高くなっています。
60歳以降の独身男性の孤独死について以下に詳しい記事がありますので、ぜひお読み下さい。
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結婚できない辛い女の特徴
1・シンデレラ症候群（白馬の王子様症候群）で結婚できない辛い女
30代独身、彼氏なし、まわりはどんどん結婚していく…そんな現実を目の当たりにして焦りながらも、なんとなく楽観的な自分もいたりして。
「いつか白馬に乗った素敵な王子様が迎えに来てくれる」と、今でも心のどこかで、そんなふうに考えてはいませんか？
シンデレラ症候群とは
アメリカの女性作家であるコレット・ダウリングが提唱した概念です。依存願望から男性に幸せにしてほしいという欲求が強く、それが自立を妨げている状態のこと。『誰かが私を幸せにしてくれる』『誰かが私の人生を変えてくれる』といった他者への依存的な思いに支配されている状態です。日本では「白馬の王子様症候群」とも言います。
シンデレラ症候群の人は『自分を幸せにしてくれる人』という依存的な条件で相手を選択します。なので高収入や高学歴、外見、ハイスペックなどの条件で相手を選びがちです。
相手に求める厳しい条件に見合うものを持っている女性ならまだしも、自分のことは棚に上げてスタイルでは、誰からも相手にされません。
2・相手に求める理想が高いので結婚できない辛い女
結婚相手に確固たる理想を持っていて、それを下げることができないためになかなか相手が見つからず独身を通さざる得ない女性がいます。
代表的なものに男性の三高（高学歴・高収入・高身長）があります。元々条件のいい男性は少ないので独身の三高には巡り会えず、ズルズルと年を取っていくばかりの独身女性は多いものです。
三高だけでは物足りず、結婚相手にイケメンを求める少し痛い女性もいます。そんな四拍子も揃った独身男性がいるはずもありません。
婚活も長期になると女性も「ここまで時間をかけたのだから、妥協できないわ！」となりがちです。それでは結婚が遠のくばかりです。
3・恋愛に対して受け身で積極性がないので結婚できない辛い女
現在の婚活ブームは日本の社会構造的な問題（終身雇用の崩壊、お見合い結婚の衰退など）を原因として起きているので、もはや受け身では結婚できないのです。
「お見合い」を例にすると、お見合いでの結婚は７割もありました。
上のグラフを見てもらえれば分かる通り、１９６５年以降は、「恋愛結婚」が主流になり、現在はお見合いでの結婚は5％もありません。
お見合いなどの結婚支援がなくなった現代では、自ら積極的に婚活に励まないと成婚することはできないのです。
4・仕事・キャリア重視で結婚できない辛い女
仕事・キャリアを優先する生活を続けて、気がつけば30代、40代で独り身の女性は多いです。
女性で50歳時点での未婚率がもっとも高い職業は、「美術家、デザイナー、写真家、映像撮影者」で41％という統計があります。
続いて未婚率が高いのが「情報処理技術者」の35％。システムエンジニア、ソフトウェア作成者などが続きます。
他では「音楽家、舞台芸術家」「著述家、記者、編集者」など文化・芸術系の専門職が多いようです。
何らかの技術を持つ女性に未婚が多いと言えます。
生涯独身女性の悲惨な末路
1・子供を産まなかったことを後悔する
タレントの岡本夏生さんの発言が話題になったことがありました。
岡本夏生の一生の不覚発言！
子どもを産まなかったことは「一生の不覚」？
岡本夏生さんがテレビ番組で「あなたには一生の不覚がありますか？」と問われ、「子どもを産まなかったこと」と答えたのが話題になっている。20～30代、仕事が面白くなってくるこの時期にいつ産むべきか、産まざるべきかというのは働く女性にとって大きな問題だ。
2・子供による介護を受けられない
子供を産まなかった女性は、年老いたときに子供の介護を受けることができません。
足腰が不自由になると自力での移動が困難になります。食料品の買い出しや病院での診察といったことにさえ困るようになります。
子供がいればそんな心配はしなくていい可能性があります。
不自由をお金で解決することもできますが、それ相当の費用がかかりますのでよほどお金に余裕がないと難しいでしょう。
他人に介護されるより、自分の子供に介護されるほうが精神的にも楽なことは言うまでもありません。
3・老後の経済的な基盤の弱さに怯える日々
総務省統計局の家計調査報告では、老後の独身女性に月々かかる生活費の平均は約14万円との試算があります。
老後の資金
世帯収入が公的年金だけの場合、毎月の不足分を補う必要があります。 仮に月5万円とすると、年間60万円ですので、老後生活30年間で1,800万円が必要となります。 （自営業等の国民年金加入者はさらに費用がかかります）
衣食住にかかる費用。
| 食費 | 約3.6万円 |
| 住居費 | 約1.3万円 |
| 水道光熱費 | 約1.3万円 |
| 家具・家事用品 | 約0.6万円 |
| 被服 | 約0.4万円 |
（※総務省統計局 家計調査報告より ）
総務省の統計によると、衣食住に月々約7.2万円必要です。女性の平均寿命が87歳ですので、65歳からを老後のスタートと考えると、22年間です。
計算すると、7.2万円×12ヵ月×22年＝約1,900万円（衣食住にかかる費用）が必要になります。これだけの大金を用意できる女性がどれくらいいるでしょうか。
結婚せずにパートナーの収入を当てにできない独身女性は、老後の経済的な基盤の弱さに怯える日々を送ることになります。
4・老後の精神的な孤独感に耐える日々
老後の不安は経済的なものだけではありません。むしろ、お金の問題は30代40代であれば、老後までの20年～30年ほどで準備し解決できる場合が多いです。
しかし、独り身からくる孤独感はそうは行きません。社交的な女性なら孤独とは無縁でいられます。
しかし、友人も少なく交際範囲が元々狭い人は定年を迎えて独りぼっちになると孤独感にさいなまれることになります。
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結婚できない男女のつらい気持ち対処法！
結婚できないことと、あなたの価値は関係ありません。自己憐憫や自己否定はつらい気持ちを増幅させ、結婚への行動ができなくなります。
まずは、婚活へ向けて動ける自分になりましょう。結婚できない男女の特徴を改善すれば、結婚できる可能性は飛躍的に高くなります。
よく、結婚できない辛さを「犬や猫を飼うことで忘れましょう」などと的外れなことをアドバイスするブログがありますが、それでは何も解決しません。
結婚できない男女のつらい気持ちに対処するには、結婚できない原因を潰して行くのが最適な手段です。
結婚できない男性のつらい気持ち対処法！
では、再度、結婚できない男の特徴を見てみましょう。この4つの特徴の中で一番解消が難しい問題が「収入の低さ」です。
他の3つの特徴は、意志の力で何とかなります。
結婚できない男の特徴
- 非正規で収入が低い
- 清潔感がない・体臭がきつい
- コミュ障で交際経験なし
- 出会いに積極的ではない
1・非正規で収入が低いので結婚できない。
厚生労働省の「令和2年賃金構造基本調査」によると、40～44歳の非正規雇用の平均年収は212万円。 男性が約241万円、女性が197万円です。
正社員の平均年収は約344万円なので、平均年収の差は344万円－212万円＝132万円になります。
約68％の女性が年収300万円台以下の男性とは結婚できないと回答していました。
この収入問題を解決するには、副業などで収入を増やすか、今より収入の高い仕事に転職するかです。
もう一つ確実な方法がありますので、次の章でご紹介します。
2・清潔感がない・体臭がきつい
清潔感がない・体臭がきつい男性が嫌われるのは当然ですが「ワキガ」のような遺伝によるものでなければ、対処方法はネット上でいくつも見つけることができます。
体臭の対処法
- 汗をこまめに拭く
- 体を洗う、洗浄
- 制汗剤の使用
- 喫煙や飲酒を控える
- ストレスを溜めない
清潔感がない・体臭がきついと同様に、女性が重視するのは、見た目です。
清潔感のポイントを完璧に守っても、服装がだらしなかったり、ファッションセンスが皆無だったりすると相手にされません。
どんな服を着ればいいのか、自分に似合う服が分からない人はマネキン買いしましょう。
マネキン買いとは
洋服店の店内でマネキンに着せて展示されている服を上から下まで全て購入すること。 服の好みや、手持ちの服との組み合わせは度外視して、店側がコーディネートの具体例として示した組み合わせをまるごと踏襲する購入方法です。 失敗しない洋服の買い方・選び方です。
※マネキン買いの注意点：ショップの表に設置しているマネキンはアイキャッチ用なので派手目です。店内のコーナーにあるマネキンを参考にしましょう。
3・コミュ障で交際経験なし
コミュ障で交際経験がない、もしくは少ない男性の改善点は「女性慣れ」です。女性と接触、交流することに慣れていないことが交際までたどり着けない大きな原因になっています。
女性慣れするには、直接女性と接点を持ち会話を交わすのが一番効果的です。しかし、いきなり女性と面と向かうと緊張のあまり声をかけられない男性もいるでしょう。
僕がコミュ障を改善できた方法をお教えします。すぐに実践できるコミュ障の改善方法はコンビニやスーパーの女性店員レジで支払いの後に「ありがとう」と声をかけることです。
これなら、拒否されずに「ありがとうございます。」と返事がもらえるので女性との一方通行の会話で終わることはありません。
大型のスーパーなら「●●はどこに置いてありますか？」と女性店員に聞きましょう。必ず「こちらです。」と案内されるはずです。
コンビニやスーパーの女性での声かけに慣れてきたら、次は路上で女性に道を尋ねましょう。「近くにコンビニはありますか？」などでもいいでしょう。
僕は犬好きなので、犬の散歩をしている女性に「可愛いですね、何歳ですか？」などと声をかけていました。犬のことを聞かれた女性は必ず返事をしてくれます。
これだけのことを一週間もやれば、女性への声かけはナンパで無い限り普通にできるようになります。
4・出会いに積極的ではない
出会いに積極的になれない男性は、女性慣れしていないことが要因ですので、前章の声かけで女性へのアプローチができるようになれば次の出会いステージにはたどり着けます。
ただし、すぐに合コンや街コン、婚活パーティーなどに参加するのはやめておいたほうがいいです。女性への声かけができることと、会話が上手にできることは別物です。
まずは、女性と対面で出会う方法ではなく、マッチングサイトや出会い系を利用してメールでの交流から始めましょう。
マッチングサイトや出会い系ならやり取りはメールなので、言いたいことをゆっくり文章で伝えれば緊張することもありません。
相手の趣味嗜好などプロフィールに全て書いてあるので話題作りにも困りません。
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結婚できない女性のつらい気持ち対処法！
では、再度、結婚できない女の特徴を見てみましょう。この4つの特徴の中で一番解消が難しい問題が「シンデレラ症候群」です。
他の3つは考え方や視点を変えれば何とでもなります。
結婚できない女の特徴
- シンデレラ症候群
- 相手に求める理想が高い
- 恋愛に対して受け身
- 仕事・キャリア重視
1・シンデレラ症候群
シンデレラ症候群は「他人に自分の面倒を見てもらいたい」という一種の依存症なので、これを解消するには精神的な克服が求められます。
シンデレラ症候群の女性には実家住みが多く親に経済的にも精神的にも依存している人が多いです。
まず、実家住みなら家を出て親から離れ一人暮らしを始めましょう。
実家住みの女性は親が家事を代わりにやってくれるので家事能力がない人が多いです。一人暮らしをきっかけに女子力を養いましょう。
Yahoo!知恵袋の「シンデレラコンプレックスを克服したいです。25歳、女性」も読んでみてください。
2・相手に求める理想が高い
相手に求める「絶対にこれだけは譲れない！」という条件以外は妥協しましょう。すべて揃った男性なんてそうそういません。
もしいたとしても、あなたとマッチングするとは限りませんし、あまりに釣り合いが取れない相手は窮屈で落ち着かないものです。
シンデレラコンプレックスの女性は毒親の悪い影響を受けて男性に対する理想を築き上げている場合もあります。
親元から離れることで親への依存を弱めて、親からの悪い影響をブロックすることができます。
3・恋愛に対して受け身
もともと女性は恋愛に対しては受け身ですが、シンデレラ症候群の女性の多くは更に恋愛に対して受け身です。
「いつか必ず理想の王子様が迎えに来てくれるからだいじょうぶ！」という超受け身の妄想を抱いています。
妄想に浸っている時は夢見心地で気持ちがいいのでそのイメージだで満足してしまい、結婚へ結びつく行動へ移れません。
当たり前ですが、恋愛するには男性との交流が必要です。ある日突然ドラマチックに出会うことはないのです。
シンデレラ症候群の女性は特に恋活や婚活の場に自ら参加して男性と交流するが必要です。
4・仕事・キャリア重視
仕事・キャリアを重視の女性には、意外にもシンデレラコンプレックスが多いのをご存じでしょうか。
仕事・キャリア重視の女性は、有能で仕事ができ、社会的に自立している反面、他人に依存したいという潜在的な欲求が強いのです。
仕事・キャリア重視の女性が結婚したいなら、仕事重視の姿勢からプライベート重視の姿勢に切り替えることが求められます。
その上で、恋活や婚活の場に自ら参加して男性と交流するが必要です。
以下の「結婚したくないのか、できないのか～揺れるキャリア女子 - Yahoo!ニュース」が非常に参考になりますので読んでみてください。
結婚するために婚活を止めて、恋活をする！
なぜ、婚活を止めて、恋活をすると結婚できるのか？その理由は、恋活はスペック重視ではなく、共感重視だからです。
恋活とは
恋活とは恋愛活動の略です。婚活とはゴールの設定が違います。婚活は結婚相手を見つけることが目的ですが、恋活は恋愛相手を見つけることが目的です。
結婚相談所などで婚活している男女は相手への条件が非常に厳しいです。女性なら三高（高収入・高学歴・高身長）な男性を探しています。
男性なら、若くて美人・可愛い女性を探しています。そんな理想的な相手は数が少なくなかなかマッチングせず会うことができません。
しかし、恋活している男女なら、「気の合う相手、相性がいい相手、共通項が多い相手」など会ってみてもいいかなと思うハードルが低いです。
恋活している男女のほとんども、「そのうち結婚したい」と考えています。
特にコロナ禍の今、独身男女の恋愛、結婚熱は高まっているので、余計に会いやすいのです。詳しくは以下の記事をお読みください。
そんな、相手に対する条件がゆるくて、恋愛、結婚熱が高い男女が集まっているのが、出会い系・マッチングサイトです。
マッチングサイト・アプリという意外な婚活の穴場
高額な結婚相談所の入会金や月会費を払えない非正規で働く男女や、年齢で足きりされた中年男女たちです。
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ぜひ、マッチングサイト・アプリを婚活の場の候補に入れてみてください。
↑この記事のノウハウ
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- 告白の正しいタイミング（男性向け）
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